SAUNA FIŃSKA
Sauna fińska, znana również jako tradycyjna sucha sauna, to jedna z najstarszych i najbardziej popularnych saun na świecie. Jej korzenie sięgają Finlandii, gdzie od wieków jest integralną częścią kultury i stylu życia. Korzystanie z sauny fińskiej przynosi liczne korzyści zdrowotne, a jej unikalne właściwości sprawiają, że jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie i relaks. Wysoka temperatura i niska wilgotność sprawiają, że sesje w saunie fińskiej są intensywne i przynoszą liczne korzyści zdrowotne.
Cechy charakterystyczne sauny fińskiej:
- Temperatura i wilgotność w saunie fińskiej. Temperatura w saunie fińskiej wynosi zazwyczaj od 70°C do 120°C. Wilgotność jest stosunkowo niska, zwykle od 5% do 20%. To odróżnia saunę fińską od sauny parowej, gdzie wilgotność jest znacznie wyższa.
- Piece i kamienie. Sauny fińskie wyposażone są w specjalne piece, które nagrzewają kamienie umieszczone na ich szczycie. Kamienie można polewać wodą, aby chwilowo zwiększyć wilgotność i stworzyć parę.
- Materiały używane do budowy sauny fińskiej. Tradycyjnie sauny fińskie są wykonane z drewna, które dobrze znosi wysoką temperaturę i niską wilgotność. Wybór odpowiedniego drewna jest kluczowy, dlatego warto zwrócić uwagę na sprawdzonych i polecanych producentów saun fińskich.
- Korzyści zdrowotne korzystania z sauny fińskiej. Regularne korzystanie z sauny fińskiej przynosi liczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa krążenia, redukcja stresu, oczyszczenie skóry oraz wspomaganie detoksykacji organizmu. Sauna fińska to także idealne miejsce na relaks i odprężenie po ciężkim dniu.
- Zwyczaje i rytuały związane z sauną fińską. W Finlandii korzystanie z sauny jest częścią życia codziennego i społecznego. Po sesji w saunie Finowie często chłodzą się w zimnej wodzie, na przykład w jeziorze, rzece lub basenie, a zimą nawet w śniegu. To niezwykle odprężające doświadczenie jest integralną częścią kultury fińskiej.
- Układ wnętrza sauny fińskiej. Wnętrze sauny fińskiej składa się z drewnianych ław, ustawionych na różnych wysokościach. Na wyższych ławach jest cieplej, natomiast dolne oferują chłodniejsze powietrze, co pozwala użytkownikom wybrać preferowaną temperaturę.
- Konstrukcja sauny wykonana jest z drewna sosnowego,
- Ściany, sufit i meble wykonane są z drewna olchowego,
- Każda sauna posiada izolację hydro-termiczną wykonaną z wełny mineralnej hydrofibizowanej oraz fińskiej folii aluminiowej,
- Wysoką temperaturę zapewnia dopasowany do wielkości sauny piec fińskiej firmy: Saunatec HELO o mocy od 6 kW do 21 kW sterowany z wnętrza sauny lub ze sterownikiem zewnętrznym (panel sterowania umieszony przed sauną),
- Wewnątrz montujemy fińskie lampy i szklane drzwi,
- Podłoga sauny wyłożona jest terakotą,
- Do pomieszczenia doprowadzane jest trójfazowe napięcie.
- Warto zadbać o termometr tarczowy, który pozwoli kontrolować temperaturę,
- Higrometr, który umożliwi sprawdzenie poziomu wilgotności,
- Wiaderko na wodę (drewniane, miedziane lub ze stali nierdzewnej),
- Łyżki lub czerpaki do polewania się wodą,
- Klepsydrę do odmierzania czasu,
- Warto również zainwestować w drewniane podgłówki, ergonomiczne ławki, które zapewnią wygodę użytkownikom,
- Warto również pomyśleć o zakupie esencji i olejków zapachowych.
- Najpierw należy ustalić miejsce budowy sauny, które będzie spełniać parametry techniczne, m.in. czy w pobliżu jest natrysk, czy jest tam doprowadzone trójfazowe napięcie.
- Sama budowa rozpoczyna się od postawienia ścian i sufitu. Elementy te muszą być wykonane z odpowiedniego gatunku drewna. Jego grubość powinna wynosić minimum 12mm. Na tym etapie również ważna jest odpowiednia izolacja, najlepiej termiczna. Dzięki temu skróci się czas nagrzewania sauny i koszty eksploatacji.
- Kolejny etap to podłoga. Należy wykonać ją z materiału, który jest odporny na wilgoć i wysoką temperaturę, np. terakota, wykładzina ze sztucznego tworzywa.
- Niezwykle ważna jest również wentylacja, która pozwali zapobiec pojawieniu się niechcianego grzyba na ścianie, czy pożaru. W saunie musi być zapewniona odpowiednia cyrkulacja powietrza, np. dzięki zainstalowaniu otworów wlotu i wylotu powietrza.
- Kolejny etap to zamieszczenie oświetlenia, które zwykle znajduje się na ścianach lub pod ławkami. Ważne, aby nie było zbyt intensywne.
- Następnie instaluje się piec elektryczny lub opalany drewnem, który będzie odpowiadać za utrzymanie odpowiedniej temperatury.
- Ostatni etap to wyposażenie wnętrza sauny fińskiej w meble, zagłówki, podesty i akcesoria typu termometr czy wiadro z wodą do polewania kamieni.